MILITARY PRESS
பயிற்சி செய்யும் முறை: தோள்களின் வளர்ச்சிக்காக முகத்துக்கு முன்னால் பார்பெல்லை தலைக்கு மேலே உயர்த்தி, பின் மேலே மார்பு வரை இறக்குவதே மிலிடெரி ப்ரெஸ் எனப்படும்.
பயிற்சிகளில் எப்படி மூச்சு விட வேண்டும் என்பதை கீழ் உள்ள லின்கை கிலிக் செய்து அறியலாம்.
மூச்சை சரியாக விட வேண்டியதன் அவசியமென்ன ?
பயிற்சி செய்யும் முறை: தோள்களின் வளர்ச்சிக்காக முகத்துக்கு முன்னால் பார்பெல்லை தலைக்கு மேலே உயர்த்தி, பின் மேலே மார்பு வரை இறக்குவதே மிலிடெரி ப்ரெஸ் எனப்படும்.
பயிற்சிகளில் எப்படி மூச்சு விட வேண்டும் என்பதை கீழ் உள்ள லின்கை கிலிக் செய்து அறியலாம்.
மூச்சை சரியாக விட வேண்டியதன் அவசியமென்ன ?
MILITARY PRESS
![MILITARY PRESS]()
Reviewed by tn31info
on
9:44 AM
Rating: 5
