ONE ARM OBLIQUE CABLE CRUNCH(ஒன் ஆர்ம் ஆப்ளிக் கேபிள் க்ரன்ச் )
ஒன் ஆர்ம் ஆப்ளிக் கேபிள் க்ரன்ச் (ONE ARM OBLIQUE CABLE CRUNCH)
பயிற்சி செய்யும் முறை:
bodybuildingtamil blogger site.bodybuilding articles in tamil,fitness articles in tamil,bodybuilding in tamil tamil transformation workout. your fitness body is our passion. We are your personal tamil trainer, tamil nutritionist, tamil expert training, your lifting partner, your support tamil bodybuilding group. We provide the tamil workout technology, you need to burn fat, build muscle and become your best self.
Popular Posts
-
இந்தியாவில் சாதிக்கொடுமை தலைவிரித்து ஆடிய காலத்தில் 'முலை வரிச்சட்டம்' என்ற பெயரில் ஒரு சட்டம் அமுலில் இருந்தது. அதாவது தாழ்த்த... -
bodybuilding tamil ARNOLD PRESS Sit on an exercise bench with back support and hold two dumbbells in front of you at about ...
-
INCLINE INNER-BICEPS CURL Hold a dumbbell in each hand and lie back on an incline bench. The dumbbells should be at arm's leng...
-
20 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க... அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் வாசனை மிகுந்த மசாலா பொருளான சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக குறை... -
INCLINE HAMMER CURLS Seat yourself on an incline bench with a dumbbell in each hand. You should pressed firmly against he back w...
-
bodybuilding tamil 1.(A) STANDING DUMBBELL OVER HEAD PRESS 1.(A) ஸ்டண்டிங் டம்பல் ஓவர் ஹெட் ப்ரெஸ். 1. ...
-
bodybuilding tamil 1.(B) DUMBBELL UPRIGHT ROW Grasp a dumbbell in each hand with a pronated (palms forward) grip that ...
-
bodybuilding tamil BEND OVER DUMBBELL RAISE Stand up straight while holding a dumbbell in each hand and with an incline ...
-
bodybuilding tamil bodybuilding tamil MILITARY PRESS Start by placing a barbell that is about chest high on a sq...
-
bodybuilding tamil 2.SEATED DUMBBELL LATERAL RAISE Pick a couple of dumbbells and sit at the end of a flat bench with your ...